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運動だけではないパーソナルトレーニング

体育の授業があった頃を最後に、運動らしい運動を一切していない、という人もたくさんいます。大人になっても市民マラソンにエントリーしたり、週末にフットサルを楽しむアクティブな人もいますが、そういう人を見ていると「自分も健康のために運動をするべきかも」と不安になってしまうかもしれません。でも、運動をしなれない人がいきなり自己流でスポーツを始めると、十中八九体を傷めます。ジョギングなら膝や足首を傷めたり、フットサルなどをいきなりやろうとするともっと重大な故障をする可能性があります。運動に自信がない人ほど、パーソナルトレーニングジムがおすすめです。近頃のパーソナルトレーニングジムは、運動を全くしない人のためのプログラムもあります。まずは真っ直ぐ綺麗に立つコツからトレーニングしてもらうと良いでしょう。真っ直ぐ立つだけと言ってもできていない人も多く、恥ずかしいことではありません。正しい筋肉の使い方を習うことで自信もつきます。

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