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運動苦手な人ほどパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングのジムに通っている、と聞くと「よほど運動が好きで得意な人なのかな」と感じるのではないでしょうか。でも実は、パーソナルトレーニングは運動が苦手な人にこそおすすめです。また、ジムのたぐいに一度も通ったことがない人、学生時代に体育系の部活をしていなかった人なども、パーソナルトレーニングから始めるのがいいでしょう。なぜかと言うと、筋肉や体の使い方から教えてくれるので効果が出やすいのです。そればかりでなく、苦手だと感じていた運動が実は楽しいものだったと認識が変わることもあります。特に学生時代の授業での体育は、体の正しい使い方を教えてはくれません。そのため数回の失敗体験によって「自分は運動が苦手なのだ」「だからスポーツ全般が大嫌い」と思い込んでしまっている可能性もあります。普通のジムだとどうしても体育の授業のようになりがちで、苦手意識が加速してしまうこともあります。質の良い個人レッスンがおすすめです。

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